北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 振鹏
总成绩
01:56:33
综合分
59
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 196 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
68
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
59
沙袋弓步
68
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:30组内第 103/196
69
落后 +59s
2
滑雪机
4:36组内第 142/196
68
落后 +23s
3
拉雪橇
7:40组内第 105/196
68
落后 +2:02
4
划船机
4:56组内第 145/196
68
落后 +29s
5
沙袋弓步
5:42组内第 108/196
68
落后 +1:06
6
农夫行走待提升
3:02组内第 148/196
59
落后 +1:04
7
推雪橇待提升
5:36组内第 157/196
58
落后 +1:52
8
墙球待提升
11:47组内第 172/196
36
落后 +5:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +39:51
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +47:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:55:22
↑ 3 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:55:59
↑ 1 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:56:15
↑ 1 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:54→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:36→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:40→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:30→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:47→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。