北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Flomoii, John Lelah
总成绩
01:28:21
综合分
74
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 196 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
84
推雪橇
66
拉雪橇
69
波比跳
73
划船机
75
农夫行走
82
沙袋弓步
83
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 63/196
84
落后 +3s
2
沙袋弓步
4:50组内第 59/196
83
落后 +14s
3
农夫行走
2:09组内第 67/196
82
落后 +11s
4
划船机
4:39组内第 87/196
75
落后 +12s
5
波比跳
4:15组内第 92/196
73
落后 +44s
6
拉雪橇待提升
7:28组内第 102/196
69
落后 +1:50
7
推雪橇待提升
4:52组内第 127/196
66
落后 +1:08
8
墙球待提升
8:33组内第 125/196
62
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +11:39
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +19:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:27:30
↑ 5 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:52
↑ 4 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:27:36
↑ 4 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:36→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:16→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:52→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:15→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:50→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:33→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。