北京 2025 Beijing
赛后分析报告
邹, 征伟
总成绩
01:34:27
综合分
67
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 196 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
70
推雪橇
61
拉雪橇
70
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
74
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:14组内第 84/196
74
落后 +38s
2
滑雪机
4:28组内第 105/196
70
落后 +15s
3
拉雪橇
7:22组内第 98/196
70
落后 +1:44
4
划船机
4:46组内第 113/196
69
落后 +19s
5
农夫行走
2:33组内第 103/196
69
落后 +35s
6
波比跳待提升
4:53组内第 128/196
65
落后 +1:22
7
墙球待提升
8:18组内第 116/196
64
落后 +2:18
8
推雪橇待提升
5:17组内第 147/196
61
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +17:45
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +25:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:55
↑ 6 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:33:37
↑ 6 名
超过 45%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:33:58
↑ 6 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:24→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:17→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:22→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:53→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:18→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。