北京 2025 Beijing
赛后分析报告
马, 东昊
总成绩
01:14:28
综合分
88
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 196 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
79
拉雪橇
92
波比跳
88
划船机
100
农夫行走
79
沙袋弓步
70
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:00组内第 14/196
100
已超出 -13s
2
划船机
4:17组内第 16/196
100
已超出 -10s
3
拉雪橇
5:22组内第 38/196
92
已超出 -16s
4
墙球
5:42组内第 38/196
91
已超出 -18s
5
波比跳
3:31组内第 51/196
88
已超出 ±0s
6
推雪橇待提升
4:07组内第 77/196
79
落后 +23s
7
农夫行走待提升
2:14组内第 77/196
79
落后 +16s
8
沙袋弓步待提升
5:28组内第 100/196
70
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -2:14
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +5:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:13:55
↑ 2 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:14:03
↑ 1 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:14:15
↑ 1 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:38→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:07→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:14→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。