北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Singh, Ratish
总成绩
02:05:08
综合分
48
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 196 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
74
推雪橇
55
拉雪橇
56
波比跳
26
划船机
65
农夫行走
48
沙袋弓步
38
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:23组内第 86/196
74
落后 +10s
2
划船机
5:13组内第 176/196
65
落后 +46s
3
拉雪橇
9:24组内第 149/196
56
落后 +3:46
4
推雪橇
5:49组内第 162/196
55
落后 +2:05
5
农夫行走
3:30组内第 169/196
48
落后 +1:32
6
墙球待提升
11:08组内第 165/196
42
落后 +5:08
7
沙袋弓步待提升
8:28组内第 175/196
38
落后 +3:52
8
波比跳待提升
7:49组内第 185/196
26
落后 +4:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +48:26
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +55:52
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:04:21
↑ 2 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:04:17
↑ 2 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:04:01
↑ 2 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:36→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:23→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:49→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:24→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:49→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:30→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:08→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。