北京 2025 Beijing
赛后分析报告
贺, 慧丰
总成绩
02:06:34
综合分
39
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 196 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
40
拉雪橇
16
波比跳
53
划船机
63
农夫行走
15
沙袋弓步
17
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 154/196
67
落后 +28s
2
划船机
5:23组内第 184/196
63
落后 +56s
3
波比跳
5:53组内第 159/196
53
落后 +2:22
4
推雪橇
6:51组内第 179/196
40
落后 +3:07
5
沙袋弓步
10:36组内第 189/196
17
落后 +6:00
6
拉雪橇待提升
14:31组内第 191/196
16
落后 +8:53
7
农夫行走待提升
7:27组内第 196/196
15
落后 +5:29
8
墙球待提升
17:51组内第 190/196
15
落后 +11:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +49:52
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +57:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:47 → 总成绩 2:04:47
↑ 3 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:05:49
↑ 1 名
超过 7%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:05:07
↑ 3 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:18→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:51→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:31→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:53→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
7:27→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
10:36→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:51→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。