北京 2025 Beijing
赛后分析报告
侯, 杰
总成绩
01:17:29
综合分
81
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 196 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
65
推雪橇
68
拉雪橇
73
波比跳
100
划船机
78
农夫行走
77
沙袋弓步
80
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:38组内第 3/196
100
已超出 -53s
2
墙球
6:18组内第 61/196
84
落后 +18s
3
沙袋弓步
4:57组内第 68/196
80
落后 +21s
4
划船机
4:36组内第 77/196
78
落后 +9s
5
农夫行走
2:18组内第 82/196
77
落后 +20s
6
拉雪橇待提升
7:06组内第 87/196
73
落后 +1:28
7
推雪橇待提升
4:39组内第 112/196
68
落后 +55s
8
滑雪机待提升
4:53组内第 180/196
65
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +47s
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +8:13
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:00
↑ 1 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:01
↑ 1 名
超过 75%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:16:46
↑ 1 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:11→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:53→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:39→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:06→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:36→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:57→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:18→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。