北京 2025 Beijing
赛后分析报告
海鹏, 王
总成绩
01:38:17
综合分
63
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 196 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
63
推雪橇
67
拉雪橇
66
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
52
沙袋弓步
89
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:34组内第 47/196
89
已超出 -2s
2
划船机
4:50组内第 122/196
69
落后 +23s
3
推雪橇
4:45组内第 118/196
67
落后 +1:01
4
波比跳
4:40组内第 116/196
67
落后 +1:09
5
拉雪橇
7:59组内第 116/196
66
落后 +2:21
6
滑雪机待提升
5:02组内第 188/196
63
落后 +49s
7
农夫行走待提升
3:21组内第 164/196
52
落后 +1:23
8
墙球待提升
12:43组内第 179/196
29
落后 +6:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +21:35
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +29:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:37:01
↑ 8 名
超过 37%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:37:57
↑ 3 名
超过 35%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:37:47
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:18→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:02→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:45→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:59→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:40→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
12:43→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。