北京 2025 Beijing
赛后分析报告
吴, 欣霖
总成绩
02:04:41
综合分
48
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 196 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
46
波比跳
49
划船机
68
农夫行走
39
沙袋弓步
28
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:55组内第 141/196
68
落后 +28s
2
滑雪机
4:45组内第 164/196
66
落后 +32s
3
推雪橇
5:31组内第 154/196
58
落后 +1:47
4
波比跳
6:08组内第 168/196
49
落后 +2:37
5
拉雪橇
10:36组内第 167/196
46
落后 +4:58
6
墙球待提升
11:01组内第 164/196
43
落后 +5:01
7
农夫行走待提升
3:52组内第 182/196
39
落后 +1:54
8
沙袋弓步待提升
9:29组内第 180/196
28
落后 +4:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +47:59
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +55:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:03:44
↑ 1 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:04:18
↑ 1 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:03:35
↑ 1 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:35→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:31→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:36→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:08→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:52→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:29→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:01→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。