北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Gandola, Sarà
总成绩
01:05:20
综合分
100
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 78 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:21组内第 1/78
100
已超出 -32s
2
推雪橇待提升
3:38组内第 8/78
100
已超出 -39s
3
拉雪橇
4:31组内第 4/78
100
已超出 -1:53
4
波比跳
3:09组内第 4/78
100
已超出 -1:05
5
划船机待提升
4:37组内第 6/78
100
已超出 -26s
6
农夫行走
1:45组内第 1/78
100
已超出 -42s
7
沙袋弓步
3:51组内第 5/78
100
已超出 -1:05
8
墙球
4:13组内第 2/78
100
已超出 -1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 -21:17
前 10% 门槛
1:16:42
你已快出 -11:22
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:04:52
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:04:54
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:04:58
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:42→3'50"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:21P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:38→3:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:38），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:37→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:40），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。