北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Sefton, Biddy (Bridgette)
总成绩
01:13:52
综合分
97
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 78 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:32组内第 5/78
100
已超出 -21s
2
推雪橇
3:02组内第 1/78
100
已超出 -1:15
3
拉雪橇
4:16组内第 2/78
100
已超出 -2:08
4
划船机
4:40组内第 9/78
100
已超出 -23s
5
农夫行走
1:57组内第 8/78
100
已超出 -30s
6
墙球
4:41组内第 9/78
100
已超出 -1:25
7
沙袋弓步待提升
4:46组内第 18/78
90
已超出 -10s
8
波比跳待提升
4:31组内第 23/78
84
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 -12:45
前 10% 门槛
1:16:42
你已快出 -2:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:13:25
↑ 1 名
超过 95%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:23
↑ 1 名
超过 95%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:13:25
↑ 1 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:19→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:32→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:31→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:46→3:56P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:56），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。