北京 2025 Beijing
赛后分析报告
赵, 嘉豪
总成绩
01:20:04
综合分
88
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 196 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
81
推雪橇
91
拉雪橇
86
波比跳
94
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 14/196
100
已超出 -16s
2
墙球
4:37组内第 12/196
100
已超出 -1:23
3
沙袋弓步
4:05组内第 22/196
99
已超出 -31s
4
波比跳
3:18组内第 34/196
94
已超出 -13s
5
推雪橇
3:39组内第 44/196
91
已超出 -5s
6
拉雪橇待提升
5:47组内第 55/196
86
落后 +9s
7
划船机待提升
4:31组内第 64/196
84
落后 +4s
8
滑雪机待提升
4:18组内第 72/196
81
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +3:22
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +10:48
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:19:38
↑ 2 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:19:37
↑ 2 名
超过 71%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:19:29
↑ 2 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:29→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:18→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:47→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:31→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。