北京 2025 Beijing
赛后分析报告
梁, 瀚优
总成绩
01:45:03
综合分
58
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 196 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
51
拉雪橇
56
波比跳
49
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
39
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:51组内第 126/196
69
落后 +24s
2
滑雪机
4:44组内第 161/196
67
落后 +31s
3
农夫行走
2:46组内第 124/196
65
落后 +48s
4
墙球
8:31组内第 123/196
63
落后 +2:31
5
拉雪橇
9:29组内第 150/196
56
落后 +3:51
6
推雪橇待提升
6:04组内第 168/196
51
落后 +2:20
7
波比跳待提升
6:05组内第 167/196
49
落后 +2:34
8
沙袋弓步待提升
8:20组内第 170/196
39
落后 +3:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +28:21
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +35:47
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:44:13
↑ 2 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:44:26
↑ 2 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:44:27
↑ 2 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:32→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:04→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:29→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:05→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:20→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:31→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。