北京 2025 Beijing
赛后分析报告
任, 玉
总成绩
01:34:21
综合分
76
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 78 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
93
拉雪橇
65
波比跳
63
划船机
83
农夫行走
65
沙袋弓步
84
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:01组内第 14/78
93
已超出 -16s
2
沙袋弓步
5:09组内第 23/78
84
落后 +13s
3
划船机
5:08组内第 23/78
83
落后 +5s
4
墙球
6:31组内第 26/78
83
落后 +25s
5
滑雪机
5:21组内第 53/78
68
落后 +28s
6
拉雪橇待提升
8:10组内第 46/78
65
落后 +1:46
7
农夫行走待提升
3:17组内第 49/78
65
落后 +50s
8
波比跳待提升
6:18组内第 51/78
63
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +7:44
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +17:39
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:33:43
↑ 2 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:33:32
↑ 3 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:34:01
↑ 1 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:36→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:10→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:18→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:31→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。