北京 2025 Beijing
赛后分析报告
韩, 冰
总成绩
01:55:54
综合分
50
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 196 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
67
推雪橇
44
拉雪橇
58
波比跳
40
划船机
65
农夫行走
33
沙袋弓步
26
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:40组内第 151/196
67
落后 +27s
2
划船机
5:09组内第 169/196
65
落后 +42s
3
拉雪橇
9:05组内第 140/196
58
落后 +3:27
4
墙球
10:46组内第 161/196
45
落后 +4:46
5
推雪橇
6:35组内第 175/196
44
落后 +2:51
6
波比跳待提升
6:43组内第 176/196
40
落后 +3:12
7
农夫行走待提升
4:05组内第 188/196
33
落后 +2:07
8
沙袋弓步待提升
9:43组内第 183/196
26
落后 +5:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +39:12
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +46:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:54:56
↑ 3 名
超过 15%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:55:29
↑ 2 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:55:14
↑ 2 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:24→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:35→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:05→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:43→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:05→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:43→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:46→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分46秒），稳步巩固成绩。