北京 2025 Beijing
赛后分析报告
孟, 祥钰
总成绩
01:40:32
综合分
69
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 78 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
80
波比跳
78
划船机
70
农夫行走
54
沙袋弓步
68
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:53组内第 33/78
80
落后 +29s
2
波比跳
4:55组内第 34/78
78
落后 +41s
3
墙球
7:14组内第 36/78
73
落后 +1:08
4
划船机
5:22组内第 44/78
70
落后 +19s
5
滑雪机
5:19组内第 51/78
68
落后 +26s
6
沙袋弓步待提升
6:07组内第 45/78
68
落后 +1:11
7
推雪橇待提升
5:47组内第 53/78
64
落后 +1:30
8
农夫行走待提升
3:56组内第 61/78
54
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +13:55
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +23:50
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:40:08
↑ 2 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:57
↑ 2 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:55
↑ 2 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:18→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:47→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:53→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:55→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:56→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:14→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。