北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 彤
总成绩
01:14:54
综合分
92
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 196 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
99
推雪橇
93
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
85
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:47组内第 8/196
100
已超出 -44s
2
划船机
4:20组内第 23/196
100
已超出 -7s
3
沙袋弓步
3:40组内第 7/196
100
已超出 -56s
4
滑雪机
4:04组内第 22/196
99
已超出 -9s
5
墙球
5:30组内第 31/196
94
已超出 -30s
6
推雪橇待提升
3:35组内第 38/196
93
已超出 -9s
7
拉雪橇待提升
5:24组内第 41/196
91
已超出 -14s
8
农夫行走待提升
2:03组内第 54/196
85
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -1:48
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +5:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:14:42
↑ 1 名
超过 81%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:14:22
↑ 4 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:14:32
↑ 3 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:48→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:35→3:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:20），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:24→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
波比跳保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:03→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。