北京 2025 Beijing
赛后分析报告
钱, 鑫
总成绩
01:44:13
综合分
65
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 196 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
68
推雪橇
72
拉雪橇
79
波比跳
38
划船机
72
农夫行走
71
沙袋弓步
59
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:28组内第 71/196
79
落后 +50s
2
推雪橇
4:23组内第 89/196
72
落后 +39s
3
划船机
4:41组内第 91/196
72
落后 +14s
4
农夫行走
2:29组内第 96/196
71
落后 +31s
5
墙球
7:24组内第 97/196
70
落后 +1:24
6
滑雪机待提升
4:36组内第 142/196
68
落后 +23s
7
沙袋弓步待提升
6:38组内第 144/196
59
落后 +2:02
8
波比跳待提升
6:49组内第 177/196
38
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +27:31
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +34:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:43:32
↑ 2 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:33
↑ 2 名
超过 24%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:43:45
↑ 1 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:05→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:36→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:23→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:49→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:41→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:38→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:24→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。