北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 丛聪
总成绩
02:12:35
综合分
47
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 78 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
66
推雪橇
15
拉雪橇
28
波比跳
55
划船机
69
农夫行走
27
沙袋弓步
55
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:26组内第 51/78
69
落后 +23s
2
滑雪机
5:30组内第 64/78
66
落后 +37s
3
墙球
8:00组内第 45/78
66
落后 +1:54
4
波比跳
7:09组内第 64/78
55
落后 +2:55
5
沙袋弓步
7:35组内第 64/78
55
落后 +2:39
6
拉雪橇待提升
12:59组内第 75/78
28
落后 +6:35
7
农夫行走待提升
5:17组内第 75/78
27
落后 +2:50
8
推雪橇待提升
10:57组内第 74/78
15
落后 +6:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +45:58
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +55:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:11:29
↑ 2 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:12:03
↑ 1 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:11:17
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:51→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
10:57→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
12:59→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:09→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:17→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:35→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:00→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。