北京 2025 Beijing
赛后分析报告
蒋, 顺渝
总成绩
01:52:48
综合分
59
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 196 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
65
波比跳
93
划船机
58
农夫行走
66
沙袋弓步
28
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:20组内第 38/196
93
已超出 -11s
2
农夫行走
2:42组内第 116/196
66
落后 +44s
3
滑雪机
4:54组内第 182/196
65
落后 +41s
4
拉雪橇
8:03组内第 121/196
65
落后 +2:25
5
划船机
5:53组内第 193/196
58
落后 +1:26
6
推雪橇待提升
5:44组内第 159/196
56
落后 +2:00
7
墙球待提升
10:20组内第 154/196
49
落后 +4:20
8
沙袋弓步待提升
9:30组内第 181/196
28
落后 +4:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +36:06
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +43:32
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:51:51
↑ 1 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:51:46
↑ 1 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:52:14
↑ 1 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:11→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:44→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:03→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:53→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:30→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:20→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。