北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 议祥
总成绩
01:29:32
综合分
74
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 196 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
67
推雪橇
91
拉雪橇
59
波比跳
58
划船机
98
农夫行走
84
沙袋弓步
71
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:21组内第 27/196
98
已超出 -6s
2
推雪橇
3:38组内第 43/196
91
已超出 -6s
3
农夫行走
2:05组内第 58/196
84
落后 +7s
4
沙袋弓步
5:23组内第 96/196
71
落后 +47s
5
墙球
7:21组内第 93/196
71
落后 +1:21
6
滑雪机待提升
4:43组内第 159/196
67
落后 +30s
7
拉雪橇待提升
8:57组内第 137/196
59
落后 +3:19
8
波比跳待提升
5:25组内第 145/196
58
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +12:50
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +20:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:59
↑ 2 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:28:38
↑ 3 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:29:04
↑ 1 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:10→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:43→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:57→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:25→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:05→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:21→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。