北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 剑云
总成绩
01:38:21
综合分
67
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 196 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
83
拉雪橇
65
波比跳
74
划船机
70
农夫行走
60
沙袋弓步
59
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:56组内第 64/196
83
落后 +12s
2
波比跳
4:12组内第 90/196
74
落后 +41s
3
墙球
7:17组内第 91/196
72
落后 +1:17
4
划船机
4:43组内第 102/196
70
落后 +16s
5
滑雪机
4:31组内第 126/196
69
落后 +18s
6
拉雪橇待提升
8:02组内第 120/196
65
落后 +2:24
7
农夫行走待提升
3:01组内第 145/196
60
落后 +1:03
8
沙袋弓步待提升
6:36组内第 143/196
59
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +21:39
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +29:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:41
↑ 6 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:38:03
↑ 2 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:37:33
↑ 7 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:38→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:02→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:12→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:36→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:17→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。