北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Entwistle, Dan
总成绩
01:24:27
综合分
83
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 196 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
94
波比跳
63
划船机
100
农夫行走
95
沙袋弓步
72
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:02组内第 16/196
100
已超出 -11s
2
划船机
4:19组内第 19/196
100
已超出 -8s
3
农夫行走
1:50组内第 36/196
95
已超出 -8s
4
拉雪橇
5:12组内第 30/196
94
已超出 -26s
5
推雪橇
3:36组内第 41/196
92
已超出 -8s
6
沙袋弓步待提升
5:20组内第 93/196
72
落后 +44s
7
波比跳待提升
4:59组内第 130/196
63
落后 +1:28
8
墙球待提升
8:35组内第 127/196
62
落后 +2:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +7:45
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +15:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:23:35
↑ 3 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:57
↑ 2 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:55
↑ 2 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:00→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:59→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:20→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:35→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。