北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 坦
总成绩
01:54:41
综合分
48
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 196 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
31
波比跳
27
划船机
77
农夫行走
38
沙袋弓步
15
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:37组内第 81/196
77
落后 +10s
2
滑雪机
4:43组内第 159/196
67
落后 +30s
3
推雪橇
5:23组内第 152/196
60
落后 +1:39
4
农夫行走
3:54组内第 183/196
38
落后 +1:56
5
墙球
11:45组内第 170/196
36
落后 +5:45
6
拉雪橇待提升
12:25组内第 185/196
31
落后 +6:47
7
波比跳待提升
7:46组内第 184/196
27
落后 +4:15
8
沙袋弓步待提升
12:21组内第 193/196
15
落后 +7:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +37:59
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +45:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:53:27
↑ 3 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:53:54
↑ 1 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:53:26
↑ 3 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:40→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:23→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:25→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:46→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:54→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
12:21→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
11:45→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分45秒），稳步巩固成绩。