北京 2025 Beijing
赛后分析报告
于, 庄
总成绩
01:21:39
综合分
90
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 78 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
84
推雪橇
91
拉雪橇
88
波比跳
83
划船机
88
农夫行走
99
沙袋弓步
90
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 9/78
99
已超出 -27s
2
推雪橇
4:07组内第 16/78
91
已超出 -10s
3
沙袋弓步
4:47组内第 19/78
90
已超出 -9s
4
墙球
5:55组内第 15/78
90
已超出 -11s
5
拉雪橇待提升
6:24组内第 20/78
88
已超出 ±0s
6
划船机
5:03组内第 21/78
88
已超出 ±0s
7
滑雪机待提升
4:56组内第 26/78
84
落后 +3s
8
波比跳待提升
4:33组内第 25/78
83
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 -4:58
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +4:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:12
↑ 3 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:09
↑ 3 名
超过 88%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:21:01
↑ 3 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:25→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:56→4:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:24→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:33→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。