北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 荷
总成绩
01:29:52
综合分
84
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 78 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
93
推雪橇
86
拉雪橇
100
波比跳
89
划船机
94
农夫行走
84
沙袋弓步
80
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:56组内第 7/78
100
已超出 -1:28
2
划船机
4:52组内第 14/78
94
已超出 -11s
3
滑雪机
4:46组内第 12/78
93
已超出 -7s
4
波比跳
4:11组内第 19/78
89
已超出 -3s
5
推雪橇
4:23组内第 23/78
86
落后 +6s
6
农夫行走待提升
2:34组内第 25/78
84
落后 +7s
7
沙袋弓步待提升
5:20组内第 27/78
80
落后 +24s
8
墙球待提升
7:53组内第 44/78
67
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +3:15
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +13:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:29:05
↑ 1 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:20
↑ 1 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:29:37
↑ 1 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:09→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:34→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:20→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:53→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。