北京 2025 Beijing
赛后分析报告
段, 明岩
总成绩
01:38:00
综合分
62
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 196 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
63
推雪橇
61
拉雪橇
67
波比跳
68
划船机
66
农夫行走
56
沙袋弓步
58
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:34组内第 107/196
68
落后 +1:03
2
拉雪橇
7:49组内第 111/196
67
落后 +2:11
3
划船机
5:05组内第 163/196
66
落后 +38s
4
滑雪机
5:01组内第 185/196
63
落后 +48s
5
推雪橇
5:19组内第 149/196
61
落后 +1:35
6
沙袋弓步待提升
6:42组内第 147/196
58
落后 +2:06
7
农夫行走待提升
3:12组内第 159/196
56
落后 +1:14
8
墙球待提升
10:07组内第 152/196
51
落后 +4:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +21:18
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +28:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:36:59
↑ 7 名
超过 37%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:37:41
↑ 4 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:20
↑ 5 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:54→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:19→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:49→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:34→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:42→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:07→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。