北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 杨
总成绩
01:33:02
综合分
68
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 196 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
58
拉雪橇
56
波比跳
79
划船机
76
农夫行走
63
沙袋弓步
83
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:49组内第 57/196
83
落后 +13s
2
波比跳
3:57组内第 74/196
79
落后 +26s
3
划船机
4:38组内第 83/196
76
落后 +11s
4
滑雪机
4:33组内第 132/196
69
落后 +20s
5
墙球
8:04组内第 112/196
66
落后 +2:04
6
农夫行走待提升
2:50组内第 132/196
63
落后 +52s
7
推雪橇待提升
5:32组内第 155/196
58
落后 +1:48
8
拉雪橇待提升
9:23组内第 147/196
56
落后 +3:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +16:20
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +23:46
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:32:06
↑ 4 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:29
↑ 1 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:32:45
↑ 1 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:40→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:32→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:23→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
3:57→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:49→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:04→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。