北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 瑾
总成绩
01:31:12
综合分
78
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 78 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
74
推雪橇
66
拉雪橇
84
波比跳
98
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
75
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:42组内第 12/78
98
已超出 -32s
2
墙球
6:12组内第 22/78
87
落后 +6s
3
拉雪橇
6:38组内第 26/78
84
落后 +14s
4
农夫行走
2:50组内第 33/78
75
落后 +23s
5
沙袋弓步
5:36组内第 32/78
75
落后 +40s
6
滑雪机待提升
5:05组内第 35/78
74
落后 +12s
7
划船机待提升
5:25组内第 50/78
69
落后 +22s
8
推雪橇待提升
5:35组内第 50/78
66
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +4:35
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +14:30
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:38
↑ 3 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:39
↑ 3 名
超过 69%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:30:41
↑ 3 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:54→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:05→4:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:35→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:38→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:25→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:12→6:12这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。