北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 鑫
总成绩
01:32:14
综合分
65
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 196 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
69
推雪橇
39
拉雪橇
66
波比跳
57
划船机
91
农夫行走
49
沙袋弓步
61
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:25组内第 43/196
91
已超出 -2s
2
滑雪机
4:30组内第 118/196
69
落后 +17s
3
墙球
7:50组内第 106/196
67
落后 +1:50
4
拉雪橇
7:53组内第 113/196
66
落后 +2:15
5
沙袋弓步
6:25组内第 133/196
61
落后 +1:49
6
波比跳待提升
5:33组内第 150/196
57
落后 +2:02
7
农夫行走待提升
3:29组内第 168/196
49
落后 +1:31
8
推雪橇待提升
6:56组内第 181/196
39
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +15:32
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +22:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:31:32
↑ 1 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:31:53
↑ 1 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:41
↑ 1 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:46→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:56→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:53→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:33→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:29→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:25→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:50→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。