北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 挚
总成绩
01:42:09
综合分
68
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 78 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
91
推雪橇
75
拉雪橇
71
波比跳
60
划船机
70
农夫行走
52
沙袋弓步
66
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 16/78
91
已超出 -5s
2
推雪橇
4:55组内第 33/78
75
落后 +38s
3
拉雪橇
7:25组内第 37/78
71
落后 +1:01
4
划船机
5:22组内第 44/78
70
落后 +19s
5
沙袋弓步
6:18组内第 51/78
66
落后 +1:22
6
墙球待提升
8:25组内第 48/78
64
落后 +2:19
7
波比跳待提升
6:34组内第 57/78
60
落后 +2:20
8
农夫行走待提升
4:03组内第 65/78
52
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +15:32
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +25:27
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:41:45
↑ 2 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:30
↑ 3 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:41:18
↑ 4 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:54→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:55→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:25→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:34→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:22→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:03→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:18→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:25→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。