北京 2025 Beijing
赛后分析报告
田, 红阳
总成绩
01:32:16
综合分
71
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 196 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
78
推雪橇
64
拉雪橇
66
波比跳
99
划船机
72
农夫行走
60
沙袋弓步
59
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:08组内第 24/196
99
已超出 -23s
2
墙球
6:08组内第 53/196
86
落后 +8s
3
滑雪机
4:20组内第 79/196
78
落后 +7s
4
划船机
4:41组内第 91/196
72
落后 +14s
5
拉雪橇
8:00组内第 117/196
66
落后 +2:22
6
推雪橇待提升
5:02组内第 134/196
64
落后 +1:18
7
农夫行走待提升
2:59组内第 142/196
60
落后 +1:01
8
沙袋弓步待提升
6:39组内第 146/196
59
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +15:34
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +23:00
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:31:36
↑ 2 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:31:58
↑ 2 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:46
↑ 2 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:48→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:20→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:00→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:41→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:08→6:08这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。