北京 2025 Beijing
赛后分析报告
孙, 克臣
总成绩
01:22:01
综合分
75
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 196 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
89
推雪橇
69
拉雪橇
72
波比跳
75
划船机
71
农夫行走
68
沙袋弓步
70
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:12组内第 47/196
89
已超出 -1s
2
波比跳
4:08组内第 87/196
75
落后 +37s
3
墙球
7:00组内第 83/196
75
落后 +1:00
4
拉雪橇
7:11组内第 91/196
72
落后 +1:33
5
划船机
4:42组内第 96/196
71
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
5:26组内第 99/196
70
落后 +50s
7
推雪橇待提升
4:34组内第 106/196
69
落后 +50s
8
农夫行走待提升
2:36组内第 109/196
68
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +5:19
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +12:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:21:45
↑ 1 名
超过 68%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:34
↑ 2 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:28
↑ 2 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:07→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:34→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:11→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:08→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:26→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:00→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。