北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 鹏
总成绩
01:38:53
综合分
67
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 196 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
31
拉雪橇
62
波比跳
84
划船机
84
农夫行走
61
沙袋弓步
95
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:18组内第 33/196
95
已超出 -18s
2
波比跳
3:42组内第 60/196
84
落后 +11s
3
划船机
4:31组内第 64/196
84
落后 +4s
4
滑雪机
4:29组内第 112/196
69
落后 +16s
5
拉雪橇待提升
8:33组内第 132/196
62
落后 +2:55
6
墙球
8:33组内第 125/196
62
落后 +2:33
7
农夫行走待提升
2:58组内第 141/196
61
落后 +1:00
8
推雪橇待提升
7:31组内第 185/196
31
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +22:11
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +29:37
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:38:08
↑ 7 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:38:35
↑ 5 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:38:02
↑ 7 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:46→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:31→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:33→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
3:42→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:31→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
8:33→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。