北京 2025 Beijing
赛后分析报告
杨, 天予
总成绩
01:51:09
综合分
58
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 196 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
77
推雪橇
15
拉雪橇
36
波比跳
65
划船机
100
农夫行走
76
沙袋弓步
25
墙球
19
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:17组内第 16/196
100
已超出 -10s
2
滑雪机
4:21组内第 81/196
77
落后 +8s
3
农夫行走
2:20组内第 86/196
76
落后 +22s
4
波比跳
4:51组内第 126/196
65
落后 +1:20
5
拉雪橇
11:39组内第 175/196
36
落后 +6:01
6
沙袋弓步待提升
9:44组内第 184/196
25
落后 +5:08
7
墙球待提升
14:10组内第 187/196
19
落后 +8:10
8
推雪橇待提升
10:19组内第 193/196
15
落后 +6:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +34:27
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +41:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:50:07
↑ 2 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 1:49:44
↑ 2 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:50:11
↑ 2 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:41→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:21→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
10:19→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
11:39→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:51→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:20→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:44→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:10→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。