北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 越
总成绩
01:29:57
综合分
68
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 196 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
59
波比跳
54
划船机
68
农夫行走
82
沙袋弓步
64
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:09组内第 67/196
82
落后 +11s
2
墙球
7:23组内第 96/196
70
落后 +1:23
3
滑雪机
4:31组内第 126/196
69
落后 +18s
4
划船机
4:55组内第 141/196
68
落后 +28s
5
推雪橇
4:44组内第 115/196
67
落后 +1:00
6
沙袋弓步待提升
6:03组内第 122/196
64
落后 +1:27
7
拉雪橇待提升
8:59组内第 138/196
59
落后 +3:21
8
波比跳待提升
5:48组内第 155/196
54
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +13:15
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +20:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:22
↑ 4 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:29:03
↑ 4 名
超过 55%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:21
↑ 4 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:34→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:44→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:59→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:48→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:03→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:23→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。