北京 2025 Beijing
赛后分析报告
肖, 森瀚
总成绩
01:18:42
综合分
81
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 196 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
70
推雪橇
82
拉雪橇
72
波比跳
91
划船机
70
农夫行走
80
沙袋弓步
82
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:25组内第 43/196
91
已超出 -6s
2
墙球
6:17组内第 59/196
84
落后 +17s
3
推雪橇
3:58组内第 68/196
82
落后 +14s
4
沙袋弓步
4:53组内第 61/196
82
落后 +17s
5
农夫行走
2:12组内第 73/196
80
落后 +14s
6
拉雪橇待提升
7:08组内第 90/196
72
落后 +1:30
7
滑雪机待提升
4:26组内第 98/196
70
落后 +13s
8
划船机待提升
4:43组内第 102/196
70
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +2:00
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +9:26
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:14
↑ 1 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:15
↑ 1 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:17:59
↑ 2 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:17→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:26→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:58→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:08→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:43→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:17→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。