北京 2025 Beijing
赛后分析报告
滕, 雯琦
总成绩
01:59:57
综合分
63
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 78 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
72
推雪橇
53
拉雪橇
64
波比跳
52
划船机
88
农夫行走
86
沙袋弓步
80
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:03组内第 21/78
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:30组内第 21/78
86
落后 +3s
3
沙袋弓步
5:20组内第 27/78
80
落后 +24s
4
滑雪机
5:06组内第 37/78
72
落后 +13s
5
拉雪橇
8:26组内第 49/78
64
落后 +2:02
6
推雪橇待提升
6:50组内第 65/78
53
落后 +2:33
7
波比跳待提升
7:22组内第 67/78
52
落后 +3:08
8
墙球待提升
13:19组内第 72/78
26
落后 +7:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +33:20
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +43:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:58:37
↑ 1 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:59:13
↑ 1 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:59:16
↑ 1 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:26→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:50→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:26→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:22→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:19→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。