北京 2025 Beijing
赛后分析报告
林, 健敏
总成绩
01:35:08
综合分
66
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 196 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
55
拉雪橇
67
波比跳
77
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
68
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:03组内第 83/196
77
落后 +32s
2
墙球
7:31组内第 101/196
69
落后 +1:31
3
划船机
4:54组内第 136/196
68
落后 +27s
4
沙袋弓步
5:36组内第 104/196
68
落后 +1:00
5
滑雪机
4:40组内第 151/196
67
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
7:46组内第 109/196
67
落后 +2:08
7
农夫行走待提升
2:47组内第 126/196
64
落后 +49s
8
推雪橇待提升
5:49组内第 162/196
55
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +18:26
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +25:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:33
↑ 3 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:34:51
↑ 2 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:34:21
↑ 5 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:32→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:49→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:46→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:03→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:31→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。