北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 畅
总成绩
01:28:58
综合分
71
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 196 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
82
推雪橇
51
拉雪橇
70
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
80
沙袋弓步
79
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 71/196
82
落后 +4s
2
农夫行走
2:12组内第 73/196
80
落后 +14s
3
沙袋弓步
5:00组内第 71/196
79
落后 +24s
4
拉雪橇
7:20组内第 96/196
70
落后 +1:42
5
波比跳待提升
4:31组内第 104/196
69
落后 +1:00
6
划船机
4:50组内第 122/196
69
落后 +23s
7
墙球待提升
7:31组内第 101/196
69
落后 +1:31
8
推雪橇待提升
6:07组内第 169/196
51
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +12:16
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +19:42
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:21
↑ 2 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:28:13
↑ 4 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:28:31
↑ 2 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:36→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:17→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:07→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:20→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:31→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:31→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。