北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 敏
总成绩
01:25:18
综合分
89
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 78 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
93
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
79
沙袋弓步
76
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 7/78
100
已超出 -19s
2
波比跳
3:35组内第 8/78
100
已超出 -39s
3
划船机
4:35组内第 3/78
100
已超出 -28s
4
墙球
4:28组内第 5/78
100
已超出 -1:38
5
拉雪橇
5:49组内第 16/78
93
已超出 -35s
6
推雪橇待提升
4:03组内第 15/78
92
已超出 -14s
7
农夫行走待提升
2:43组内第 29/78
79
落后 +16s
8
沙袋弓步待提升
5:32组内第 30/78
76
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 -1:19
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +8:36
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:45
↑ 1 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:25:02
↑ 1 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:24:54
↑ 1 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:25→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:03→3:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:38），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:43→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:32→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。