北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 昆鹏
总成绩
01:29:33
综合分
75
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 196 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
89
推雪橇
39
拉雪橇
76
波比跳
77
划船机
90
农夫行走
90
沙袋弓步
76
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:26组内第 45/196
90
已超出 -1s
2
农夫行走
1:56组内第 43/196
90
已超出 -2s
3
滑雪机
4:12组内第 47/196
89
已超出 -1s
4
波比跳
4:02组内第 80/196
77
落后 +31s
5
拉雪橇待提升
6:47组内第 78/196
76
落后 +1:09
6
沙袋弓步
5:10组内第 81/196
76
落后 +34s
7
墙球待提升
7:15组内第 89/196
72
落后 +1:15
8
推雪橇待提升
6:54组内第 180/196
39
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +12:51
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +20:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:28:52
↑ 4 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:28:49
↑ 4 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:28:52
↑ 4 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:31→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
6:54→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:47→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:02→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:15→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。