北京 2025 Beijing
赛后分析报告
苏, 晓燕
总成绩
01:42:06
综合分
67
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 78 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
65
波比跳
76
划船机
71
农夫行走
54
沙袋弓步
61
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:06组内第 37/78
76
落后 +52s
2
划船机
5:19组内第 33/78
71
落后 +16s
3
推雪橇
5:10组内第 42/78
70
落后 +53s
4
滑雪机
5:28组内第 61/78
67
落后 +35s
5
墙球
8:01组内第 46/78
66
落后 +1:55
6
拉雪橇待提升
8:16组内第 48/78
65
落后 +1:52
7
沙袋弓步待提升
6:55组内第 56/78
61
落后 +1:59
8
农夫行走待提升
3:56组内第 61/78
54
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +15:29
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +25:24
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:41:42
↑ 1 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:41:24
↑ 3 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:41:16
↑ 3 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:08→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:10→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:16→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:06→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:56→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:55→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:01→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。