北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 丹
总成绩
02:35:01
综合分
35
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 196 名同组完赛者
跑步
34
滑雪机
62
推雪橇
41
拉雪橇
27
波比跳
15
划船机
52
农夫行走
55
沙袋弓步
30
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:07组内第 190/196
62
落后 +54s
2
农夫行走
3:16组内第 161/196
55
落后 +1:18
3
划船机
6:21组内第 196/196
52
落后 +1:54
4
推雪橇
6:46组内第 178/196
41
落后 +3:02
5
沙袋弓步
9:14组内第 177/196
30
落后 +4:38
6
拉雪橇待提升
12:55组内第 188/196
27
落后 +7:17
7
波比跳待提升
11:25组内第 195/196
15
落后 +7:54
8
墙球待提升
18:47组内第 193/196
15
落后 +12:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +78:19
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +85:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 2:33:08
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:33:52
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:33:43
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:42→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:46→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:55→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:25→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:21→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:14→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:47→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。