北京 2025 Beijing
赛后分析报告
林, 政翰
总成绩
01:26:20
综合分
76
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 196 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
82
拉雪橇
77
波比跳
83
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
77
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:18组内第 61/196
84
落后 +18s
2
波比跳
3:46组内第 61/196
83
落后 +15s
3
推雪橇
3:59组内第 71/196
82
落后 +15s
4
农夫行走
2:14组内第 77/196
79
落后 +16s
5
拉雪橇待提升
6:39组内第 74/196
77
落后 +1:01
6
沙袋弓步
5:07组内第 76/196
77
落后 +31s
7
滑雪机待提升
4:31组内第 126/196
69
落后 +18s
8
划船机待提升
4:46组内第 113/196
69
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +9:38
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +17:04
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:51
↑ 2 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:25:53
↑ 2 名
超过 63%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:25:40
↑ 3 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:14→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:31→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:39→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
3:46→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:46→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:18→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。