北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Rosevear, Patrick
总成绩
01:33:27
综合分
64
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 196 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
57
波比跳
55
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
39
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:29组内第 112/196
69
落后 +16s
2
划船机
4:52组内第 128/196
68
落后 +25s
3
推雪橇
4:45组内第 118/196
67
落后 +1:01
4
农夫行走
2:40组内第 114/196
67
落后 +42s
5
拉雪橇
9:18组内第 145/196
57
落后 +3:40
6
波比跳待提升
5:42组内第 152/196
55
落后 +2:11
7
墙球待提升
10:18组内第 153/196
49
落后 +4:18
8
沙袋弓步待提升
8:22组内第 172/196
39
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +16:45
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +24:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:32:37
↑ 4 名
超过 47%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:32:25
↑ 5 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:53
↑ 4 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:25→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:45→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:18→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:42→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:22→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:18→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。