北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 夏训
总成绩
01:37:44
综合分
68
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 196 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
84
推雪橇
43
拉雪橇
40
波比跳
91
划船机
75
农夫行走
66
沙袋弓步
76
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:24组内第 41/196
91
已超出 -7s
2
滑雪机
4:16组内第 63/196
84
落后 +3s
3
墙球
6:32组内第 69/196
81
落后 +32s
4
沙袋弓步
5:09组内第 78/196
76
落后 +33s
5
划船机
4:39组内第 87/196
75
落后 +12s
6
农夫行走待提升
2:43组内第 120/196
66
落后 +45s
7
推雪橇待提升
6:40组内第 176/196
43
落后 +2:56
8
拉雪橇待提升
11:14组内第 170/196
40
落后 +5:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +21:02
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +28:28
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:36:37
↑ 5 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:04
↑ 4 名
超过 37%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:28
↑ 2 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:11→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:16→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:40→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:14→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:24→3:24这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:32→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。