北京 2025 Beijing
赛后分析报告
邓, 丽玲
总成绩
01:27:26
综合分
85
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 78 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
76
推雪橇
90
拉雪橇
100
波比跳
70
划船机
93
农夫行走
88
沙袋弓步
84
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:44组内第 5/78
100
已超出 -1:40
2
划船机
4:53组内第 15/78
93
已超出 -10s
3
墙球
5:35组内第 14/78
92
已超出 -31s
4
推雪橇
4:10组内第 18/78
90
已超出 -7s
5
农夫行走
2:27组内第 20/78
88
已超出 ±0s
6
沙袋弓步待提升
5:08组内第 22/78
84
落后 +12s
7
滑雪机待提升
5:03组内第 32/78
76
落后 +10s
8
波比跳待提升
5:29组内第 39/78
70
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +49s
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +10:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:53
↑ 1 名
超过 74%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:56
↑ 1 名
超过 74%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:55
↑ 1 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:08→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:03→4:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:29→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。