北京 2025 Beijing
赛后分析报告
宋, 义
总成绩
02:00:57
综合分
50
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 196 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
40
波比跳
59
划船机
63
农夫行走
52
沙袋弓步
15
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:45组内第 164/196
66
落后 +32s
2
划船机
5:20组内第 182/196
63
落后 +53s
3
波比跳
5:23组内第 144/196
59
落后 +1:52
4
推雪橇
5:34组内第 156/196
58
落后 +1:50
5
农夫行走
3:22组内第 165/196
52
落后 +1:24
6
拉雪橇待提升
11:15组内第 171/196
40
落后 +5:37
7
墙球待提升
11:16组内第 166/196
40
落后 +5:16
8
沙袋弓步待提升
13:24组内第 196/196
15
落后 +8:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +44:15
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +51:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:59:37
↑ 2 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:59:49
↑ 2 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:59:49
↑ 2 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:55→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:34→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:15→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:23→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:22→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
13:24→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:16→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。