北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 蔚然
总成绩
01:40:29
综合分
76
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 78 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
100
拉雪橇
53
波比跳
66
划船机
78
农夫行走
100
沙袋弓步
90
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:23组内第 5/78
100
已超出 -54s
2
农夫行走
1:53组内第 5/78
100
已超出 -34s
3
沙袋弓步
4:46组内第 18/78
90
已超出 -10s
4
墙球
6:10组内第 21/78
87
落后 +4s
5
划船机
5:12组内第 25/78
78
落后 +9s
6
波比跳待提升
5:53组内第 47/78
66
落后 +1:39
7
滑雪机待提升
5:37组内第 68/78
65
落后 +44s
8
拉雪橇待提升
9:57组内第 62/78
53
落后 +3:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +13:52
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +23:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:39:29
↑ 1 名
超过 52%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:39:55
↑ 1 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:54
↑ 1 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:03→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:37→4:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
9:57→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:53→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:10→6:10这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。